Leximi për kënaqësi mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe me kosto të ulët për të mbështetur shëndetin e trurit, sipas një studimi të ri nga studiuesit në Universitetin e Kembrixhit.

Provat e disponueshme e lidhin leximin me vëmendje më të mirë te fëmijët, më pak stres te të rriturit dhe një rrezik më të ulët të rënies njohëse dhe demencës në moshë më të madhe.

Veçanërisht domethënëse janë gjetjet e një studimi të vitit 2024 me 10,243 adoleshentë në SHBA. Rreth gjysma e tyre kishin nisur të lexonin për kënaqësi që në moshë të re.

Këta fëmijë më vonë treguan performancë më të mirë në vëmendje, kujtesë pune dhe funksione ekzekutive, ndërsa raportuan më pak probleme të shëndetit mendor, nivele më të ulëta stresi dhe depresioni, më shumë gjumë dhe më pak kohë para ekraneve.

Skanimet e trurit treguan gjithashtu më shumë lëndë trunore në zonat që lidhen me gjuhën, të menduarit dhe rregullimin e emocioneve. Këto dallime mbetën edhe pasi u morën në konsideratë faktorë të tillë si arsimi i prindërve dhe të ardhurat.

Te të rriturit, të dhënat vijnë kryesisht nga anketat e vetë-raportimit. Në një kampion prej 4,164 personash, 38% deklaruan se përdorin libra për t’u çlodhur.

Një studim tregoi se vetëm gjashtë minuta lexim lidhej me një ulje prej 68% të stresit, ndërsa në një tjetër, 74% e pjesëmarrësve në grupe leximi thanë se leximi ndihmonte shëndetin e tyre mendor.

Studimet afatgjata janë përqendruar kryesisht te të rriturit e moshuar. Në një studim me 469 persona mbi 75 vjeç, të cilët nuk kishin demencë në fillim, leximi i rregullt u lidh me një rrezik 35% më të ulët të zhvillimit të demencës gjatë rreth pesë viteve.

Një tjetër studim me 801 persona mbi 65 vjeç zbuloi një rrezik 33% më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit te ata që lexonin shpesh gazeta, revista dhe libra.

Ndërkohë, një studim me 1,962 persona mbi 64 vjeç, të ndjekur për 14 vjet, tregoi se leximi të paktën një herë në javë shoqërohej me një rrezik më të ulët të rënies njohëse, pavarësisht nivelit arsimor.

/rtsh.al/