Një nivel i mirë i aktivitetit fizik gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës mund të lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e depresionit në moshë madhore. Ky është përfundimi i një studimi të kryer nga studiues të Universitetit të Adelaide dhe Menzies Institute for Medical Research në Australi.

Kërkimi, i drejtuar nga studiuesi Kyle Smith, ka ndjekur më shumë se 1 mijë fëmijë nga viti 1985 deri në vitin 2019. Studimi zgjati 34 vjet dhe rezultatet janë publikuar në revistën shkencore “Journal of Affective Disorders”.

Studiuesit analizuan veçanërisht lidhjen mes formës kardiorespiratore në moshë të re dhe shëndetit mendor në vitet e mëvonshme. Sipas rezultateve, të rinjtë që kishin rezultate më të mira në testet fizike, veçanërisht në vrapimin 1.6 kilometra, kishin rreth 15% më pak rrezik relativ për të zhvilluar depresion në moshë madhore.

Një përmirësim i kohës së vrapimit me rreth 1 minutë e 15 sekonda krahasuar me mesataren lidhej me këtë ulje të rrezikut.

Lidhja mes formës fizike dhe depresionit ishte veçanërisht e dukshme gjatë 5-10 viteve pas testeve të para të kryera në fëmijëri dhe adoleshencë. Me kalimin e viteve, efekti dukej se zbehej, por vazhdonte të ishte i pranishëm gjatë periudhës së gjatë të monitorimit.

Studiuesit vunë re gjithashtu se lidhja dukej më e fortë te gratë, të cilat në përgjithësi kanë rrezik më të lartë për të përjetuar depresion gjatë jetës.

Megjithatë, autorët theksojnë se rezultatet nuk provojnë se mungesa e aktivitetit fizik shkakton drejtpërdrejt depresionin. Studimi tregon një lidhje mes dy faktorëve, ndërsa depresioni ndikohet nga një kombinim faktorësh biologjikë, psikologjikë dhe socialë.

Sipas studiuesve, aktiviteti fizik është një faktor që mund të ndryshohet dhe për këtë arsye mund të luajë një rol në strategjitë për promovimin e shëndetit fizik dhe mendor që në moshë të hershme.